荒井加奈恵 Arai Kanae

🌿 なんとなく頑張ってるのに、しっくりこないあなたへ
・やりたいことがあるはずなのに、動けない
・考えすぎて、自分の本音がわからなくなる
・頑張っているのに、どこか満たされない

そんなときに、お声がけください。

🏖️ コーチについて
湘南と仙台の2拠点で生活しています。
（メインは仙台）

成長意欲は高め。だけど放っておくと三日坊主。
そんな自分をかつては責めまくっていました。
今は、仕組みを使って「軽やかに進むこと」を大切にしています。

Co-Activeを通じて、たくさんの人に「変わった」と言われました。笑

💡 私のコーチングの特徴
ただ話を聞くだけではなく、
“本音に気づくこと”と“行動が変わること”の両方を大切にしています。

・自分の中にある、本当の気持ちに気づく
・頭の中を整理して、言葉にする
・その上で、現実が少しずつ動き出す

この流れを、一緒につくっていきます。

⚡️ 気づきで終わらせない
コーチングで気づいたことを、
日常の中でちゃんと活かせる状態までサポートします。
「やる気に頼らない仕組み」を一緒につくっていくスタイルです！

・深い気づきを得る
・大切な価値観に繋がって行動を決めていく
・自然と前に進める状態をつくる

ここまで一緒に取り組みます。

📚 経歴・実績
・日本アイ・ビー・エム株式会社に入社後、SNSベンチャー企業で営業を経験
・2022年にコーチとして独立
・有料セッション700時間以上
・TERASIS代表として活動
・東洋経済オンライン／マイベストプロ東京などに掲載

🌊 少しだけ、私のこと
・ジャッジしない。ニュートラル
・多様性の受容（海外留学2年、32カ国訪問の経験が大きいです）
・安心できる、軽やか、パワフル、と言われます
・ズボラだからこそ、習慣化
・考えることが好き

自然体で話せる時間を大切にしています。

🤝 最後に
コーチとの相性は、とても大切だと思っています。
「なんかいいかも」「少し話してみたいかも」
そう感じてもらえたら、うれしいです。

まずは気軽にお話しましょう🌿

属性

● 性別: 女性

● 年齢: 25～34歳

● 住まい（都道府県）: 神奈川県

実績

● コーチング時間: 700時間

● コーチ歴: 2022年から

● 主なクライアントの属性: 主な担当クライアント
●個人事業主、経営者、会社員、主婦、など幅広いです
●大手商社、アパレル、外資系企業など
●年齢層は30〜50代
●自己成長に意欲がある方、行動が止まっている方、次のステージに行きたい、など

セッション情報

● 無料サンプルセッション: あり

● セッション形態: オンライン+対面

● セッション開始時期: すぐに始められます

● 国際コーチング連盟（ICF）資格: 該当なし

● コーチングで使用する言語: 日本語＋英語

● プラン&料金: ◆無料サンプルセッション６０分
お問い合わせ時、「CTIページからの検索」とお知らせ下さい。

◆通常セッション１回６０分
・スタンダードプラン
６０分 × 月１回、３ヶ月以上 →１４,３００円/回（税込）
・プレミアムプラン
６０分×月２回、３ヶ月以上 →１３,２００円/回（税込）

基本はオンラインですが、希望により対面も可能です。
対面の場合は、上記に＋３０００円＋交通費実費を追加致します。

※上記のプランをベースにコーチングの頻度や継続は、コーチとクライアントの話し合いで決定致します。
※オンラインはzoomを基本としますが、別ツールも相談可です。

コーチングで大事にしていること

価値観に基づき選択・行動する

◆価値観を知る
私が大切にしているのは、自分にとって何が大切なのか=価値観を知ることです。

やりたいことがわからなくなったり、選択に迷ったりするときは、「こうあるべき」や「ちゃんとしなきゃ」が先に立ってしまい、本音が見えにくくなっていることが多いと感じています。
（私自身がそうでした。）

コーチングでは、
・本当はどうしたいのか
・何を大事に生きていきたいのか
・どんな自分でありたいのか

そういった部分を一緒に言葉にしながら、クライアントの大事な価値観を探求していきます。

◆価値観に基づいた選択・行動をする
見えてきた価値観をもとに、動いていくことも大切にしています。

「気づいて終わり」ではなく、現実の変化につなげていくためです。
私自身もここでたくさんつまづいてきました。

気合いや根性に頼るのではなく、無理なく続けられる形に整えることを大切にしています。
「自分に合った仕組みを作る」
そうすることで、納得感のある選択と行動が、少しずつ日常に根づいていきます。

私は、こんな人です

他人と比較ばかり→軽やかに生きられるように

◆比較ばかりだった

以前の私は、
「ちゃんとしなきゃ」「期待に応えなきゃ」
と考えることが多く、周りに合わせて選択してきたタイプでした。

特に留学時期〜社会人なりたては、
「どう見られるか」「どうあるべきか」を気にしてしまい、自分の気持ちよりも外側を優先してしまうことがよくありました。
比較をするたびに「自分は優秀でない」「頭が悪い」そんな風に感じていました。
本当は優秀でいたいわけではないのに・・・

「本当はもっと自分らしく生きたい」という気持ちもずっとあって、
そのギャップにモヤモヤすることも多かったです。

◆行動できず、自己否定

もともとは三日坊主で、やりたいことがあっても続かないことに悩んできました。
根っこは未だにめんどくさがり。笑

でも成長意欲はある、というややこしい性格のため、進みたいのに進めない自分をたくさん責めてきました。
本当に自分に鞭打ってばかりでしたね。

◆軽やかに進めるように

コーチングと出会い、自分の価値観やありたい姿と向き合う中で、
「本当はどうしたいのか」
「何を大切にして生きたいのか」
が少しずつ見えてくるようになりました。

それまでは、他人軸で選んでいたことも、自分の軸で選べるようになりました。
以前よりもずっと軽やかに生きられるようになったと感じています。

今は、気合いや根性ではなく、自分らしく続けられる仕組みをつくることを大切にしています。

・自分の本音がわからない
・やりたいことはあるけど動けない
・頑張っているのに続かない

そんな状態にある方、とっても共感します。
一緒に整理しながら前に進んでいけたら嬉しいです。