Chika Bullock

私がコーチングに出会って変わったこと

自分のために人生を歩き始める決心

アメリカでの幸せな国際結婚の末、離婚によりボロボロになった心と身体を友人達や家族に支えられ、なんとか立ち上がった時に「やりたかったけど、結婚していた11年の間に挑戦出来なかった事は何だろう？」と自分に問いかけてみたところ、出てきた答えが「コーチングを学ぶ事」でした。10年以上前にNYのCTIに通っていたポーランド人の友人が「Chikaもライフコーチに向いていると思うよ」と言っていたのが、ずっと心に残っていたのです。

おもいきってCTIに申し込みはしたものの、NYの日系企業勤務でほぼ日本語で仕事し、簡単な英語のみで暮らしていた私にとって、英語でコーチングコースを修了する事は、エベレストのような山を制覇する事であると気づき、愕然としました。

＜諦めようとしていた私に「待った！」をかけた２つの出来事＞
①初日に諦める事を相談したら、即座にNOOOOO！！と大きな声で返してくれたCTI２人のリーダー（先生）。
②初日のコーチングエクササイズで、コーチングの魅力に心が奪われてしまった事。そこには英語を正しく聞き取る自信がなかったために、相手の言葉にならない心の声まで聴き取ろうと、じーっと五感を研ぎ澄ましている自分がいました。

＜この経験から学んだこと＞
登りたい山がどんなに高い山に見えても諦める必要はない事。
登ろうと決心し、小さな一歩を踏み出しさえすれば、信じられないくらい多くの人々からの暖かいサポートが差し伸べられ、まるで導かれるように山を登り終える事が出来るという事。そしてその山登りでの出会いは、一生の宝物である事。最後にすがすがしい気持ちで頂上に立って景色を見渡すと、別の美しい山々が見え、もっと他の山にも登りたくなり、人生の可能性がどんどん広がるという事です。

なぜ、コーチングをするのか

あなたが本来持っている力に気づき、よりあなたらしく、自分自身の人生を生きてほしい

高校時代、私の心を奪った言葉があります。
「子どもの役目は、自分自身の人生を生きることであり、心配性な親が考えた理想の人生や、教育者の目的にかなった人生を生きることではない。」これは、イギリスの自由学校「サマーヒル・スクール」の創設者、Alexander Sutherland Neillの言葉です。

この信念に深く惹かれた私は、「人がその人らしい、その人自身の人生を生きるお手伝いがしたい」と強く願いました。そして、できるだけ人生の最初の段階で関わりたいと考え、幼稚園教諭免許と保育士資格を取得しました。実際にはその道を進むことはありませんでしたが、その想いは私の中でずっと消えませんでした。

時が流れ、大人になり、ニューヨークでコーチングと出会ったとき、私の中で大きな気づきがありました。それは、「これまで“本当の意味”で、どれだけ自分を大切に扱ってこなかったのか」ということです。幼少期の経験から、自分はどこか欠けた存在であり、価値のある存在になるためには努力して人に認められなければならないと信じて生きてきました。

そんな中で出会ったコーチは、私が自分自身の可能性を信じられなかったときでさえ、私の可能性を120％信じて伴走してくれる存在でした。
自分で自分の可能性を信じきれなかった私にとって、120％信じてくれる存在との出会いが、私の人生を変えました。

当時の私にとって挑戦は、まるでエベレストのふもとから頂上を見上げているような感覚でした。けれどもコーチとの対話を重ねる中で、自分が何をどう捉えているのかに気づき、捉え方ひとつで見える世界が変わること、そして不安にとどまるのか一歩を踏み出すのか、どんな自分で進むのかは自分で選ぶことができるということを、少しずつ体感していきました。

さまざまな壁にぶつかりながらも、その経験を力に変え、一歩ずつ進み続ける中で、気がつけばエベレストの頂に立ち、これまで見えなかった景色を眺めている自分がいました。

私が学んだCo-Active Coachingの人間観は、NCRW「人はもともと創造力と才知にあふれ、欠けるところのない存在である(People Are Naturally Creative, Resourceful, and Whole)」というものです。

その考え方は、高校生の頃に心を動かされたNeillの信念とも重なり、私の中で一本の線としてつながりました。

その人が本来持っている力や可能性を、誰かに本気で信じてもらい、伴走してもらうことが、人の可能性をどれほど広げるのか。
そのことを、自分自身の体験を通して深く実感しました。

だから今度は私が、
一人ひとりが本来持っている力に気づき、その人らしく、自分自身の人生を生きていけるように伴走したい。
あなたが、あなたであるだけで価値があるということに気づいてほしい。
そして、自分自身をより大切に扱いながら生きてほしい。

それが、私がコーチングをする理由です。

日々の中で見過ごしてしまいがちな、心の奥にある声に耳を傾ける時間。自分を耕す時間。

そんな心の声に、少し立ち止まって耳を傾けてみる時間を、ご一緒できたら嬉しいです。

私の考える「コーチングとは」

人生で最も大切なパートナーである「自分自身」と新たなつながりを築くためのもの

気づけば、
与えられた役割をきちんとこなそうとして、
少し頑張りすぎていると感じることはありませんか。

ふとしたときに、
「自分はまだ十分じゃない」と
どこかで自分を責めてしまう瞬間はありませんか。

人にどう思われるかが気になって、
本当の気持ちを、心の中にしまってしまうことはありませんか。

目標を達成しても、達成してもなお、
なぜか満たされきらない感覚が残ることはありませんか。

理由はわからないけれど、
どこか虚しさのようなものを感じることはありませんか。

人間関係の中で、
うまく言葉にできないモヤモヤを抱えることはありませんか。

本音を話せる相手がいなくて、
気づけば一人で抱えていると感じることはありませんか。

そしてときどき、
「本当はどうしたいんだろう」と
立ち止まるような瞬間はありませんか。

やりたい気持ちはどこかにあるのに、
「どうせ無理かもしれない」と
その一歩を引き止める声が聞こえることはありませんか。

もし、
そうした感覚に振り回されるのではなく、
少しずつでも、自分の本音に気づき、それを大切にしながら、正直に行動できるとしたら——
その可能性を、探してみたいと思うことはありませんか。

心の奥にある声に耳を傾け、
自分らしく生きる力を耕していく時間。

もしよければ、
安心して、自分のことを話せる時間を、一度持ってみませんか。

コーチングは「もっと頑張る」ためのものではありません。

私たちはしばしば他人を優先し、自分自身とのつながりを見失ってしまいがちです。

あなたが「あなたの本当の心の声」に耳を傾け、「あなた自身」に思いやりをもち、「ありのままのあなた」を受け入れ、あなたにとって「何が本当に大切か」に気づき、あなたが「本来の自分」で心豊かに生きたい人生を、活き活きと生きる。

私の考えるコーチングとは、

人生で最も大切なパートナーである「自分自身」と新たなつながりを築くためのものなのです。

クライアントの声

感想（抜粋）

♥私は今まで孤独を感じることが多く、ずっと劣等感の塊で、自分は誰よりも劣っていて、人と同じように普通に生きられなくて愛される価値がないと思っていました。そういう宿命で、宿命は変えられないものだと思い、絶望していました。ちかさんのコーチングを受けて、今は生きるのがとてもラクになり、世界が明るく見え、人に合わせて自分を否定して卑下して、絶望していた半年前の私が別人のようです。本来の私を生まれさせてくれました！自分を変えたい、人生を変えたい、自分を愛して、幸せな人生を生きていきたいと思っているすべての人にちかさんのコーチングをお勧めします。

♥Chikaとの数ヶ月間のコーチングセッションで、自分に思いやりがなく、その結果人生の多くの領域で苦しんでいることに気づき、驚きました。これは驚くべき洞察で、大きな影響を与えてくれました。 Chikaの助けにより私は今、自分自身に厳しい言葉をかけている時に気づき、自分自身や他人への言葉、そして行動を変えることができるようになりました。 その結果、食事は健康的になり、睡眠の質があがり、甘いものの摂取が減り、運動も増え、自分自身をより大切にすることができるようになりました。

♥Chikaとのセッション全体を通じて最も感謝している事は、Chikaが決して私を見捨てなかった事です。 私がセッションを受ける事に（心理的）壁を作ろうとしたときでさえ、私に寄り添って、なぜ私が壁を作ろうとしているのか一緒に考えてくれました。 Chikaが教えてくれたことは、つまるところ、マインドセットを変えることの重要性です。そして変えてくれたのです。マインドセットを変えたら、得られる結果が変わりました。

♥私がChikaさんと出会った時、子育て、ママ友関係で悩んでいました。私は考え過ぎてしまったり、過去の出来事と向き合えないこともあり、それが子育てに影響してしまうことが多々ありました。しかし今回このプログラムのおかげで自分自身と向き合うことができ、その結果子育てで行き詰まっても一旦冷静になり、客観的に物事を見ることが少しずつできてきているように感じます。今までの人生においてこんなに自分自身を深掘りしたことがなかったので、新しい発見もあったことで、前向きにプログラムを行うことができました。自分自身だけでなく、夫や子供たちにとっても良い影響を与えられていると感じます。
#CTI