中村 文子 Nakamura Ayako

コーチングで大事にしていること

●クライアントが外部からの期待や要請ではなく、ご自身の本質的な価値観や可能性に基づいて選択・意思決定できる状態を支援します
●クライアントの方がこれまでの経験の中で培ってきた価値観や世界観を尊重し、正しさやあるべき姿に当てはめるのではなく、揺れや迷い、矛盾も含めた一人ひとりの複雑さそのものを大切にします
●クライアントの方が安心して自分自身でいられる、信頼に基づいた関係性を築くことを大切にしています

人生の中で、ふとした出会いがその後の選択や歩みに影響を与えることがあります。
通りすがりに言葉を交わした人や、日常の中で何気なく関わった誰か。
人生の“重要な登場人物”ではなかったとしても、ささやかなやり取りや、ふと向けられた思いやりが、後になって大きな意味を持つこともあります。

私もまた、そうした関わりのひとつとして、クライアントの方がご自身の力で歩んでいくきっかけを手渡せる存在であれればと願っています

なぜ、コーチングをするのか

世界観をシフトする

人は誰もがそれぞれが生きてきた文脈の中で培ってきた「世界観」を持っていると思います。
同じ出来事であっても受け取り方や感じ方は、社会や文化、そして一人ひとりで異なります。
その人が築いてきた世界観は、どれも大切で、尊重されるべきものです。そして同時に、世界の見え方がほんの少し変わるだけで、自分を取り巻く現実や、日々起きる出来事も、少しずつ変わっていくと私は感じています。
私は長い間「この世は厳しく、頑張って生き残らなければならない世界だ」と感じながら生きてきました。けれどもコーチングに出会い「自分のBeingとのつながり」を思い出していく中で、何を大切にして生きたいのか、ものごとの捉え方が変わり、それとともに現実が変わっていく体験を重ねています。
自分のままで安心していられること。違いを正そうとするのではなく、互いの存在や在り方に感謝し、尊重し合えること。
そんな在り方や関係性が、日常の中で、そして身近な一人ひとりから少しずつ広がっていく世界を、コーチングを通して実現していきたいと考えています。

クライアントの声

●40代・女性・経営者
気持ちや行動は大きく変わりました。知識や他者に言われたことよりも、自分の内側に既にあるものを引き出して見させていただいた時に、自分というものが見えて、こうしていきたいが生まれてきたので、内側が整い、行動変化が起きました。自分のことは自分が1番よくわかるんだと改めて気づきました。これが何につながるのかな？とコーチング中、不思議な気持ちになることがありましたが、そこからいつも深いところにアクセスできることが印象的でした。自分のちょっとした違和感も大きなものにつながっているという気づきになり、良い体験となりました。

●30代・女性・自営業
日常で傷ついたことやモヤモヤしたことを、コーチングで紐解いていった時に、自分でも気づかなかった大事な価値観に出会うことが沢山あった。それを大切にする行動を意識するだけで、ストレスが減り、生き生きした感覚が増しました！いつもフラットに接してくれて、とてもちょうど良い温度感で自分に集中できるセッションでした。

●30代・女性・自営業
人生の核となるものを再確認できました！それは一人で内観しても気付けないくらいシンプルな答えで、無意識に人生のベースにしていたことでした。気付けたことで仕事関係全般の小さな決断から大きな決断、それから友人関係や日常でも役立っています。良い悪いなどのジャッジがなく公平でお話ししやすかったです。導き手のような存在でもあり、私自身と対話しているような瞬間もありました。対話型AIとは全く違う、プロのコーチング技術を実感しました！

●30代・女性・自営業
コーチングとはどんなものなのか、最初はよく分かっていない状態でスタートしたのですが、自分と向き合うことをこんなにナチュラルにサポートしてもらえるんだ…と毎回のセッションで気づきや発見があり、どの時間も私にとって大切なことを言葉にできる時間でした。特に印象に残っているセッションのひとつとして、私の中で上手く消化できていなかった過去のある出来事を振り返って、その時の感情・気持ちを感じ切って向き合う時間を作っていただいたことでした。その時間を通して、腑に落ちた感覚や自分への理解や共感が増して、本当に良かったという気持ちでいっぱいでした。1人では絶対に気付けないけれど、まさに答えは自分の中にある、ということだなとセッションを重ねるたびに感じていました。その場の安全安心を作って自分のことに集中できる環境でした。

●50代・男性・フォトグラファー
自分は以前は頭で考えすぎており論理的になりすぎていたが、コーチングにより自分の物事の捉え方を感性として、昔の自分が感じていたことやこれからの自分のイメージなどを感じさせてもらい、それをポジティブな方向に持っていくことができた。それにより自信がつき、前を向いて将来に立ち向かえる行動力、覚悟を頂いたと思います。