大場枝里 Oba Eri

-パーソナルコーチ、組織と関係性のコーチ
-メンタルフィットネスコーチ
-異文化コミュニケーション学修士

初めまして。千葉を拠点に、コーチングを提供している大場枝里と申します。

20代から60代のビジネスパーソンを中心に、肩の力を抜いてエフォートレスに生きるためのお手伝いをさせてもらっています。

この仕事を続けているのは、私自身がコーチングによって“ありのままの自分”と出会えたからでした。

「あの人はすごいけど、私はダメだ」
「ちゃんとしていないといけない」
「もっともっと頑張らないと」

そう感じていたのは、他でもない過去の私自身でした。

大学卒業後は、アメリカの私立大学で日本語教育に携わり、帰国後は大手英会話学校で講師や多文化チームのマネジメント、研修、営業を担当。仕事へのやりがいを感じていた一方で、休日でも仕事のことが頭から離れず、体は休めているのに心は休んでいない感覚がありました。週末になるたびに熱が出る時期も。きっと、ずっと神経を張り詰めていたのだと思います。

その後、私立大学の国際化や学生支援に携わるようになってから出会ったのがコーチングでした。もともと友人や学生をエンパワーすることが好きだった私は、直感的に「好きそう!」と思って学び始めたのがスタートです。

コーチングでは、自分で自分の内面をじっくりと味わい、自己を探求していきます。それを繰り返していくことで、「あ、私は今イライラしているんだ」と自分を俯瞰できたり、落ち込んでいる自分をそのまま受容できたりするようになりました。

休日は自然豊かな公園や山へと出かけ、ぼーっとする。そんな風に、偉大な地球と自分が一体であることを感じる時間も大好きです。そのままの自分を受け入れてくれる安心感があり、肩の力がスッと抜けていくのを感じるのです。コーチングのプロセスも、それと似た感覚があるのではないかと思っています。

2017年からは経営者や管理職、フリーランスの方を中心に本格的にコーチングの提供を開始しました。大切にしているのは、その人の光と影の両方を丁寧に見ていくこと。

ネガティブな自分、落ち込んでいる自分、イライラしている自分。

そんな影の部分を「よくないこと」として無理にポジティブに変えようとしたり、見ないようにしたりしていませんか?

実は、影の部分にこそ、その人の強さやギフトが詰まっているのです。でも、大人になるにつれて本当の自分を隠そうとしてしまう方が多いのではないでしょうか。もしかしたらあなたも、そんな鎧を身につけてこの世界で戦い続けている一人かもしれません。セッションでは、遊び心や思いっきり笑うことも大切にしながら、あなたの心がほぐれる時間をつくっていきます。

人は、誰もが自分のありたい姿になれる力をすでに持っている。これまでに累計約1200時間のコーチングを提供してきて、そう確信しています。

無意識に着ている鎧を脱ぎ捨てて、「心身を削りながらがんばる自分」から「肩の力を抜いて、楽にがんばる自分」に出会いませんか。まずはあなたのありたい姿を、ぜひ聞かせてください。


▼プライベート
自然の中でボーとすることが大好きです。
森の中に入ると癒されエネルギーフル充電!
コーチングもエネルギーがフルになるようなセッションを目指しています。

性格は自由、ポジティブ、正直、自然体。クライアントからは、ユーモア、安心感があると言われます。
MBTI:INFT、HSS型HSP


▼コーチング資格
-米国CTI認定CPCC
-国際コーチ連盟認定PCC
-PQ(Positive Intelligence) Coach
-CRR ORSCC(組織と関係性のコーチ)
-Leadership Circle Certified Practitioner

属性

● 性別
女性
● 年齢
35~44歳
● 住まい(都道府県)
千葉県

実績

● コーチング時間
1250時間
● コーチ歴
2018年から
● 主なクライアントの属性
会社員、経営者、フリーランス、コーチ

セッション情報

● 無料サンプルセッション
なし
● セッション形態
オンライン
● セッション開始時期
すぐに始められます
● 国際コーチング連盟(ICF)資格
PCC
● コーチングで使用する言語
日本語
● プラン&料金
体験セッション(60分) 5,500円(税込)
初回導入セッション(120分) 33,000円(税込)
2回目以降継続セッション(60分) 22,000円(税込)
*法人の方は、ご相談の上別途お見積もりをお出しします。

私がコーチングに出会って変わったこと

もっと自由に、いつでもどこでも、自分らしく生きる

コーチングは自分自身について学びなおす時間、自分を知りなおす時間です。

私はコーチングを通じて、自分の強さだけではなく、弱さ(vulnerability)、不完全さを知り、受容できるようになりました。
どんな自分にもOKを出す。
ありのままの自分について学び直すことで、肩の力を抜いて、心から自由に日々を過ごすことができるようになりました。

他にもコーチングを通じて、
「自分の状態に気付き、良い状態に自分を持っていく筋肉」
「感情にコントロールされるのではなく、感情・心をマネジメントする筋力」が少しずつ育ってきました。

どんな環境にあっても、自分を大事に、そして自由に(心を解放して)生きることはできます。
どんな状況も、ギフトやチャンスに変えることはできます。

最終的にコーチがいなくても、自分で自分を理想の状態に持っていけるよう、クライアントさんをサポートします。

コーチングで大事にしていること

光と影

私が大事にしているのは、 キラキラした光だけにフォーカスするコーチングではありません。
影もしっかり見に行きます(影は宝、あなたのリソースです)。
光と影の両方を腹の底から受容し 「自分軸」をしっかり握り、 「ポテンシャルをおもいっきり解放」していきましょう。
影の部分もリソースとして使っていきましょう。

PQ®(ポジティブ・インテリジェンス)を高める

ポジティブ・インテリジェンス(心の筋力)が高ければ高いほど、仕事・社交・創造性・健康などにおいて成功する確率が高まると研究で明らかになっています。

あなたのPQレベル(できごとを好機として捉える力)は、チームや組織に影響します!

PQレベルが高まると、自分の中の自己制限的な考え、思い込みに気付き、どんな場面も機会やチャンスに変える力が育っていきます。

セッションでは、その時の状態に合わせてPQ®のエッセンスを入れていきます。

こんな人をコーチングしたい

◆出会いたい方
・エフォートレスに楽に力を抜いて生きたい方、力の使い方をシフトしたい方、リーダー
・「~べき、~しなければいけない」にまみれて働いている方
・気持ちの切り換えを早くできるようになりたい方、リーダー
・人に頼るのが苦手、一人で抱え込みがちなリーダー
・「優等生」の役割を辞めたい方
・新しい自分を開発していきたい方、リーダー

◆よく扱う領域
・感情のマネジメント(気持ちの切り換えが上手くなりたい、気持ちの落ち込み、自己肯定感が低い、自己否定が止まらないetc)
・キャリア(転職、やりたい仕事が分からないetc)
・仕事のパフォーマンス(メンバー・チームのマネジメント、モチベーションマネジメント、リーダー像etc)
・自己成長、自己探究

クライアントの声

テーマ)自己否定、キャリアのモヤモヤ (Aさん/会社員/女性/30代)
・落ち込んでも、立ち上がれるようになった!自分の思考も、少し俯瞰して見れるようになった!
・自分のありたい姿をクリアに意識できるようになり、日々の習慣もアップデートされた。
・毎回日常的に取り入れやすいワークを教えてくれ、自分でも「変わってきた!」と実感できるようになった。

テーマ)自分が何がしたいのか分からない、自分に自信が無い (Bさん/会社員/女性/30代)
・行動で少しずつ自分を変えられると実感でき、自信を持てるようになった。
・職場の周囲のメンバーに対して前向きに接することができ、人間関係が良くなった。
・今後の人生でずっと役立つことを学ぶことができた。

テーマ)自分のメンタルセット、日々の生活の中で困ったポイントの整理 (Cさん/会社役員/男性/20代)
・メンタル面がかなり変わった。
・自分の課題に対して、根本部分を深掘りできるよう上手く導いてくれる。
・抽象的な投げかけに対しても、上手く具体に落とし込んでくれる。
・自分に自信がない方、自分の人生の中で進むべき方向に迷いがある方にお勧め。

テーマ)自分と向き合う時間をつくりたい (Dさん/会社員/女性/40代)
・得体の知らない悩みの中にいる時間がすごく減っていると感じています。
・自分の気持ちに素直になれることで、自分への認知や感じ方がかわり、私らしくいてよいと強く感じています。
・仕事は昇格することが出来ました。
・自分らしくいられることと、行動にうつせていること、感じ方により素直になれていること、全てをひっくりめて満足しています。 ・コーチングが初めての方にお勧めです。

*クライアントの掲載許可をいただいています

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