小楠千尋 Ogusu Chihiro

静岡県浜松市出身。
東京音楽大学、ドニゼッティー音楽院（伊）でファゴットを学ぶ。
国内外でファゴット奏者として活動。
2019年よりコーチとして起業。

2018年の夏。わたしはCo-Activeという生き方に出会い、まるで生まれ直したかのような体験を何度も何度もしてきました。
人を介して、あらゆる場を介して、そして自分自身を介して、自分のこれまでの人生で言葉になっていなかったのもの、名前もないような感情や感覚を味わうプロセスを経て、今とても楽に生きられるようになってきたと感じています。
わたしが楽だと、きっと周りも楽に息ができ、のびのびとそこにいてくれるのだろうなと思う最近です。

コーチングは、そして人生は、時に音楽のようだと感じます。
いとも簡単そうに、そして楽しそうに奏でる音色の裏には血汗やさまざまなストーリーが詰まっていることをいつも忘れないでいたいと思います。

ただ、コーチとしての私は、基礎練習を怠らず！健康を含む自己管理も怠らず、しかしたまには豪快に酒を飲んだりして、マエストロな生き方でありたいなあと思っています！

わたしは、誰もが芸術家であると信じています。
大きなエネルギーと生命力、願いや感情などの色んなものを私たちはすでに体内に宿しています。
他の楽器に憧れず、自分の音を自由に歌うことを一緒に楽しめたらうれしいです。

属性

● 性別: 女性

● 年齢: 35～44歳

● 住まい（都道府県）: 静岡県

実績

● コーチング時間: 600時間

● コーチ歴: 2019年から

● 主なクライアントの属性: 学びや経験を重ねながらも、「まだ使っていない自分がある」と感じている方。
一般的な「正解」をさらに増やすのではなく、自分の中にすでにあるものを見つけ、選択や行動に使いたい方。
個人事業主、コーチを目指す方、管理職の方。人生の岐路にいると感じている方。新しい人生の物語を始める方、始めたい方。

新しい自分の一面に、ご自分が一番驚かされる旅をご一緒しましょう！

セッション情報

● 無料サンプルセッション: あり

● セッション形態: オンライン+対面

● セッション開始時期: すぐに始められます

● 国際コーチング連盟（ICF）資格: 該当なし

● コーチングで使用する言語: 日本語

● プラン&料金: 【新規のご相談を受け付けています】

コーチングをご検討中の方には、最初に30分ほどオンラインでお話しする時間を設けています。
いま扱いたいことを伺い、私がコーチとして役に立てそうか、どのような関わり方が合いそうかなどを確認します。
この時間に料金はいただいておりません。

プロセスに意味があり、対話を重ねながら関係性とともに深まっていくものだと考えているため、
単発ではなく3か月以上での関わりを前提としています。

・3か月／全6回　99,000円（税込）
・6か月／全12回　198,000円（税込）
・1回60分／初回のみ120分（2回分の料金にて）
・基本はオンラインにて実施
・対面は浜松にて。東京は滞在日程と合う場合、または交通費実費にて可能です。ご相談ください。

コーチングで大事にしていること

コーチング＝同盟

楽器を始めた頃、師匠に「君はまだ恋愛をしたことがないんだね、音でわかる。」と言われたことをよく覚えています。

人生で経験するすべて。感じること、考えること、生きた時間のすべてが、音となり在り方となり、どこで何をしていても立ち現れる、その人をその人たらしめるものになっているのだと今なら痛いほどわかります。

頑張って、力を尽くしてきたことはもちろん。忘れ去りたいような出来事も含めてすべてが自分のリソースだとしたら？

わたしは、あなたの人生で起きたすべてのことに敬意を持ってセッションの場に現れることをお約束します。

わたしのそれとあなたのリソースを掛け合わせて、人生のための同盟になれたら最高！

同じものなんてない、これまでもこれからも、「今」しかない！ということをいつも忘れずにいたいです。

クライアントの声

知らなかった自分に出会う

「話しやすそうだったから」
「自分のことをたくさん話せそうだと思った」
「自分でも気づいていない一面を引き出してくれそうだった」

そんな理由から、わたしをコーチに選んでくださる方が多くいます。

実際のセッションでは、答えや方法を一方的にお伝えするのではなく、ご自身の感情や思考、身体の感覚も頼りにしながら対話をしています。

そのなかで、

* 自分でも気づいていなかった本音に気づいた
* 凝り固まっていた考え方がほどけた
* 自分の弱さも含めて受け止められるようになった
* 周囲に振り回されず、自分で選べるようになった
* 「私は大丈夫」と思えるようになった

といった変化の声をいただいています。

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「こんなにも生きやすくなれるんだと思いました」

今まで受けていたコーチングとは全く違い、しっかり自分と向き合うことができました。ちひろさんの言葉で、スコーンと何かが抜ける瞬間がありました。凝り固まっていた思考や、「こんなことを思っていたんだ」という自分自身への気づきが増え、少しずつ自分が変わっていくのを感じました。

Mさん

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「人生をさらけ出しても、受け止めてもらえた」

思考や心の声を吐き出し、真正面から向き合ってもらえました。
今までの人生をさらけ出してもすべて受け止めてもらえ、これからの人生を応援してくれる、絶対的に信頼できる存在ができたと感じています。

Aさん｜作家・アーティスト

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「コーチ自身の生き様から影響を受けました」

自分の弱さや失敗も、自分を構成してきた一部だと認められるようになりました。今の自分を受け止めながら、自分のペースやタイミングを大事にできる安心感がありました。苦しいときでも、ありたい姿に意識を向け続けられるようになりました。
コーチの生き様というのが私に与えるインパクトが大きいと感じました。コーチ自身が様々なプロセスを通して変容していく姿を見ることも、自分にとって影響がありました。

Sさん｜広告業界・経営者

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「自然に、自分から気づけるようになりました」

ゆっくり話を聞いてもらえる雰囲気が心地よく、ずっと続けばいいのにと思っていました。
自然に自分から気づけるように導いてもらい、自分の思考にも気づけるようになりました。
年齢はずっと下ですが、すぐに信頼関係を築くことができ、必ず味方になってくれるという安心感がありました。

Mさん｜看護師・セラピスト

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「周りに飲み込まれず、自分を守れるようになった」

「今、何を感じている？」「身体は何を伝えようとしている？」という問いが印象に残っています。
人の不機嫌に飲み込まれそうになったときにも、自分で気づき、自分を守れるようになりました。
セッションを通して「あ、私は大丈夫だ」と思えるようになりました。

Pさん｜アーティスト

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【企業でコーチングを受けた方から】

「想像を超える話しやすさでした」

選んだ理由は、柔らかそうな雰囲気を感じて、話しやすそうだなと思ったからです。
実際にやり取りさせていただいて、想像を超える話しやすさでした。

企業勤務｜管理職

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「自分の気づかない一面を引き出してくれました」

紹介コメントにあった「自分の気づかない一面を引き出す」という言葉に惹かれました。
紹介文どおりで、大変満足しています。

企業勤務｜管理職

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「自分のことをたくさん話して、気づきを得たかった」

先生に勉強を教えてもらうような距離感ではなく、話しやすい人に自分のことをたくさん話して、気づきや学びを得たいと思っていました。写真を見て、ストレスなく話せそうだと感じ、小楠さんを選びました。

企業勤務｜管理職

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「自分とは対極の人だからこそ、選びました」

年上部下との関わりに悩んでいたため、自分とは年齢や性別の違う小楠さんと話すことで、相手側の感覚を体験できるのではないかと思い選びました。結果的には、とても話しやすかったため、想定していた感覚は経験できませんでした（笑）

企業勤務｜管理職

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【こんな方におすすめされています】

クライアントのみなさんからは、こんな方におすすめしたい！という声をいただいています。

* 自分とじっくり向き合ってみたい方
* 毎日なんとなくしんどさを感じている方
* 悩みやモヤモヤから抜け出したい方
* 自分に厳しすぎて、自分らしく生きられていない方
* 自分の良さや可能性をもっと活かしたい方
* 誰かに答えを教えてもらうのではなく、自分自身で気づき、選んでいきたい方

コーチングは、何かを「教えてもらう」時間ではありません。
話しながら、自分の中にあるものに気づき、自分自身で選択をしていく時間です。